terça-feira, 8 de dezembro de 2015

Torta Integral de Banana


Graças a amiga Verinha comecei a me dedicar mais a comidas saudáveis. Ele sempre que faz uma reuniào nos desafia a fazer uma receita saudável e gostosa. Assim descobri essa torta de banana super super saudável. Inclusive se você quiser nào precisa colocar farinha de trigo integral, pode complementar com mais aveia ou outra farinha mais saudável. Encontrada no site Na minha Panela

Ingredientes:

1/2 xíc. de farelo de trigo,
3/4 xíc. de farinha integral
3/4 xíc. de aveia fina, 
1 xíc. de açúcar mascavo
 1 colher de sopa rasa de canela em pó
 3/4 xíc. de granola.
 1/2 xíc. de óleo de girassol
8 bananas da prata

Modo de fazer:
1. Misturei todos os ingredientes numa vasilha.

Montagem

Comecei a montar com a farofinha e fui alternando com camadas de bananas cortadas no sentido do comprimento.

Finalizei com a granola 

Cobri com papel aluminio e coloquei no forno medio por 1h. Retirei o papel e deixei mais 20 min para corar.

Versão tamanho médio






2 comentários:

Therasia The Cook disse...

Que cara maravilhosa que esse bolinho tem fiquei cheia de vontade de provar :)

IVANEIDE disse...

OI Therasia! são muitos saudáveis e gostosos!!