sábado, 3 de setembro de 2016

De repente... Smoothies... ligada em saúde

 Estou sem minha querida Nikon!! desde então estou desanimada a publicar no Blog. Além disso,meu computador, Sony Ultrabook(aff) :( está pessimo!. Porém, parar de fazer experimentos, dificil!!! neste período, até abril, estive interessada em Smoothies!! que delícia!! comprei um super, mega.. ultra liquidificador.. não tanto assim.. acabou de quebrar(durou dois meses) :( , sofreu muito antes disto!!) este é um problema: Para fazer smoothies é necessario um potente liquidificador!! Mas chorumelas à parte, acima o meu eleito!! Smoothie de Manga... tão saudável (mas aviso aos incautos: engorda, se não tomado com moderação (coisa dificil!)... Mas vamos às receitas... Essa achei neste Blog!


SMOOTHIE DE MANGA COM COCO
Ingredientes
 2 xícaras (chá) de manga picada
 150 ml de leite de coco
 2 colheres (sopa) de açúcar
 1 xícara (chá) de gelo
 Coco ralado para decorar

Como fazer

 Bati no liquidificador a manga, o leite de coco e o açúcar. Adicionei o gelo e bati novamente. Finalmente, Decorei com coco ralado, servir a seguir, viu?

Obs.: Essa receita é a original. Fiz pequena modificação, ao invés de colocar gelo, usei manga congelada



SMOOTHIE  VERDE REMINERALIZANTE



Esse é uma delicia também, além de  ser diferente (não tenho hábito de tomar sucos verdes).  Há de se ter cuidado com o Kiwi, pois deve ser importado de preferência. O nacional deixa uma coceirinha na boca (no meu caso). Esse ai foi feito com o nacional. Achei-o aqui.


Ingredientes:
 1 pêra
 2 grandes folhas de espinafre
 1 colher de chá de mistura grãos (opcional)
 1 fatia de casca de limão ralada
 sumo de 1 limão
10 ml  azeite  de oliva prensado a frio
1  cm um de gengibre
 1/2 kiwi verde
 Adocante  stevia  a osto
200 ml de mineral água

Como fazer:
 coloquei tudo no liquidificador e bati

Obs.:Utilizei a pera e o kiwi congelados























Um comentário:

Joana disse...

É uma chatice ficarmos sem as nossas coisas!
Mas estes somásseis estão perfeitos! Lindos e bem saborosos.
Um beijo querida